NUTRICION
CICLICA
RECETAS EN
VIDEO
EN
ESPANOL
Tu ciclo,
tu guia
recetas en video para cada fase
Nutricycle aprende tu ciclo y te entrega cada día los alimentos, recetas y para apoyar tu salud hormonal — sin dietas, sin restricciones.
4.8
VALORACION
40 +
RECETAS
4
FACES DEL CICLO
COMO FUNCIONA
Nutrición que se sincroniza
a tu cuerpo
1
2
3
Ingresa tu ciclo
Recibe tu plan diario
Recupera tu equilibrio
Registra la fecha de tu último período. Nutricycle calcula tu fase actual y predice tu ciclo.
Cada día tienes recetas, alimentos clave y beneficios hormonales personalizados a tu fase.
Con el tiempo, tus síntomas se alivian — acné, fatiga, ciclos irregulares — usando la comida como medicina.
LAS 4 FASES
Un plan diferente para
cada momento de tu ciclo
FASE FOLICULAR
Energía & Comienzos
Días 1–13. Estrógeno en ascenso - aliméntate con crucíferas, semillas de linaza y proteínas ligeras.
RECETAS: GRANOLA · AVENA MATCHA · ENSALADA GARBANZOS
OVULACIÓN
Pico & Vitalidad
Días 14–16. Máxima energía -
frutas antioxidantes, zinc y alimentos antiinflamatorios.
RECETAS: MOUSSE CHOCOLATE · PIZZA POLLO · OKONOMIYAKI
FASE LUTEA
Calma & Nutrición
Días 17–28. Progesterona activa — magnesio, triptófano y carbohidratos complejos para el SOMP.
RECETAS: BROWNIES ALMENDRA · TORTILLA NARANJA · PUDDING
MENSTRUACION
Descanso & Restauración
Días 1–5. Hierro, omega-3 y alimentos antiinflamatorios para aliviar el dolor y reponer energía.
RECETAS: SOPA RAÍCES · ARROZ CÚRCUMA · TÉ JENGIBRE
LO QUE INCLUYE
Todo lo que tu
hormona necesita
Rastreador circular del ciclo
Plan de comidas diario con video
Visualiza tus hormonas a lo largo del mes con el gráfico de mareas hormonales.
Recetas en video de 30–90 seg integradas en la app, con macros y notas hormonales.
Lista de compras inteligente
Generada automáticamente según tu fase y plan semanal.
Alimentos clave por fase
Tarjetas de ingredientes con su beneficio hormonal específico, todo en español.
Plan Hormonal Premium
Acceso completo a todas las fases, recetas y seguimiento personalizado.
DISPONIBLE EN IOS Y ANDROID
Comienza tu sincronización
hormonal hoy
Descarga gratis · Plan Hormonal desde la app