Sobre mí

Hola, soy Alicia

Especialista en Nutrición Hormonal. Enseño a mujeres a sincronizar su alimentación con la inteligencia de su ciclo menstrual.

Mi historia

Empecé por necesidad

Durante años mi cuerpo fue una espiral de acné, fatiga y desequilibrios que afectaban mi calidad de vida. Probé lo que prueba casi todo el mundo: dietas más estrictas, más disciplina, más culpa cuando no funcionaba.

Lo que no había entendido es que mis hormonas tienen tres procesos esenciales — producir, metabolizar y eliminar — y que la alimentación puede acompañar o dificultar cada uno de ellos. No era falta de disciplina. Era falta de contexto.

Después de seis años revirtiendo mis propios síntomas, consolidé una metodología basada en la alimentación como medicina — ajustada a cada fase del ciclo, sin restricciones y sin contar calorías.

Hoy mi misión es que otras mujeres no tarden seis años en descubrir lo mismo. Nutricycle es ese método, ordenado y automatizado, para que tú no tengas que llevar la cuenta.

Alicia Basurto, health coach de nutrición hormonal, en su cocina

Formación

De dónde viene el método

Health Coach certificada por el Institute for Integrative Nutrition (IIN).
Nutrition Coaching — Nutritional Coaching Institute.
Holistic Health Coach Training especializado en ciclo menstrual — Arhanta Yoga.
Profesora de Yoga certificada, 200 horas.
Seis años aplicando y ajustando el método en mi propio ciclo antes de enseñarlo.
Acompañamiento a mujeres con SPM, SOP, acné hormonal, fatiga y ciclos irregulares.
Más de 40 recetas desarrolladas y clasificadas por fase del ciclo.

La comida correcta en el momento correcto.

Alicia Basurto

El método

Tres cosas que no negocio

La comida como medicina
Cada alimento elegido por lo que le hace a tus hormonas, no por sus calorías.
Sincronizada a tu ciclo
Lo que tu cuerpo necesita cambia cada semana. Tu plan también.
Sin dietas restrictivas
Nada de contar calorías ni prohibirte comida. Ese camino ya lo probaste.

Cómo lo aplica la app

Testimonios

Historias de quienes ya comen por fases

“Llevaba años culpándome por no tener disciplina. Resulta que solo necesitaba comer distinto cada semana.”
Camila Restrepo
Medellín · Fase lútea
“La app me dice qué cocinar según el día de mi ciclo. Dejé de improvisar y mi energía por las mañanas cambió.”
Valentina Ortiz
Ciudad de México · Fase folicular
“El acné hormonal era mi mayor inseguridad. Cuatro meses siguiendo las recetas por fase y mi piel es otra.”
Daniela Ruiz
Bogotá · Fase menstrual
“Lo que más valoro es que no me prohíbe nada. Me enseña cuándo mi cuerpo aprovecha mejor cada alimento.”
Mariana Peña
Lima · Fase ovulatoria
“Entender por qué me sentía distinta cada semana me quitó un peso enorme. Ya no peleo con mi cuerpo.”
Sofía Aguirre
Buenos Aires · Fase lútea
“La lista de compras me ahorra la peor parte. Llego al súper y ya sé exactamente qué necesita mi fase.”
Lucía Fernández
Santiago · Fase folicular
“Antes cenaba lo mismo todo el mes. Ahora ajusto la cena a la fase y duermo de un tirón desde la tercera semana.”
Regina Salazar
Guadalajara · Fase ovulatoria
“Los primeros días ya no me tumban. Como lo que toca, me caliento con caldos y sigo con mi semana normal.”
Paulina Navarro
Ciudad de México · Fase menstrual
“Los antojos de la semana previa dejaron de ganarme. No es fuerza de voluntad, es comer lo que esa fase pide.”
Fernanda Cruz
Monterrey · Fase lútea
“Empecé por curiosidad y me quedé por la energía. Cocino en veinte minutos con lo que la app me propone.”
Andrea Molina
Quito · Fase folicular
“Es la primera vez que una app de comida no me hace sentir culpable. Explica el porqué y una entiende su cuerpo.”
Ximena Duarte
Puebla · Fase ovulatoria
“Llevaba años culpándome por no tener disciplina. Resulta que solo necesitaba comer distinto cada semana.”
Camila Restrepo
Medellín · Fase lútea
“La app me dice qué cocinar según el día de mi ciclo. Dejé de improvisar y mi energía por las mañanas cambió.”
Valentina Ortiz
Ciudad de México · Fase folicular
“El acné hormonal era mi mayor inseguridad. Cuatro meses siguiendo las recetas por fase y mi piel es otra.”
Daniela Ruiz
Bogotá · Fase menstrual
“Lo que más valoro es que no me prohíbe nada. Me enseña cuándo mi cuerpo aprovecha mejor cada alimento.”
Mariana Peña
Lima · Fase ovulatoria
“Entender por qué me sentía distinta cada semana me quitó un peso enorme. Ya no peleo con mi cuerpo.”
Sofía Aguirre
Buenos Aires · Fase lútea
“La lista de compras me ahorra la peor parte. Llego al súper y ya sé exactamente qué necesita mi fase.”
Lucía Fernández
Santiago · Fase folicular
“Antes cenaba lo mismo todo el mes. Ahora ajusto la cena a la fase y duermo de un tirón desde la tercera semana.”
Regina Salazar
Guadalajara · Fase ovulatoria
“Los primeros días ya no me tumban. Como lo que toca, me caliento con caldos y sigo con mi semana normal.”
Paulina Navarro
Ciudad de México · Fase menstrual
“Los antojos de la semana previa dejaron de ganarme. No es fuerza de voluntad, es comer lo que esa fase pide.”
Fernanda Cruz
Monterrey · Fase lútea
“Empecé por curiosidad y me quedé por la energía. Cocino en veinte minutos con lo que la app me propone.”
Andrea Molina
Quito · Fase folicular
“Es la primera vez que una app de comida no me hace sentir culpable. Explica el porqué y una entiende su cuerpo.”
Ximena Duarte
Puebla · Fase ovulatoria
“Llevaba años culpándome por no tener disciplina. Resulta que solo necesitaba comer distinto cada semana.”
Camila Restrepo
Medellín · Fase lútea
“La app me dice qué cocinar según el día de mi ciclo. Dejé de improvisar y mi energía por las mañanas cambió.”
Valentina Ortiz
Ciudad de México · Fase folicular
“El acné hormonal era mi mayor inseguridad. Cuatro meses siguiendo las recetas por fase y mi piel es otra.”
Daniela Ruiz
Bogotá · Fase menstrual
“Lo que más valoro es que no me prohíbe nada. Me enseña cuándo mi cuerpo aprovecha mejor cada alimento.”
Mariana Peña
Lima · Fase ovulatoria
“Entender por qué me sentía distinta cada semana me quitó un peso enorme. Ya no peleo con mi cuerpo.”
Sofía Aguirre
Buenos Aires · Fase lútea
“La lista de compras me ahorra la peor parte. Llego al súper y ya sé exactamente qué necesita mi fase.”
Lucía Fernández
Santiago · Fase folicular
“Antes cenaba lo mismo todo el mes. Ahora ajusto la cena a la fase y duermo de un tirón desde la tercera semana.”
Regina Salazar
Guadalajara · Fase ovulatoria
“Los primeros días ya no me tumban. Como lo que toca, me caliento con caldos y sigo con mi semana normal.”
Paulina Navarro
Ciudad de México · Fase menstrual
“Los antojos de la semana previa dejaron de ganarme. No es fuerza de voluntad, es comer lo que esa fase pide.”
Fernanda Cruz
Monterrey · Fase lútea
“Empecé por curiosidad y me quedé por la energía. Cocino en veinte minutos con lo que la app me propone.”
Andrea Molina
Quito · Fase folicular
“Es la primera vez que una app de comida no me hace sentir culpable. Explica el porqué y una entiende su cuerpo.”
Ximena Duarte
Puebla · Fase ovulatoria